La philosophie du Tao se base sur la vision fondamentale que nous sommes tous des êtres d’énergie, reliés à l’univers par un flux continu de vibrations.
Cette énergie vitale, appelée “Qi” (CHI), parcourt notre corps et anime chaque aspect de notre être. En comprenant cette connexion profonde entre nous et l’univers, nous pouvons apprendre à développer notre taux vibratoire pour vivre une vie plus épanouissante et harmonieuse.
Cette vision est la base de mes accompagnements. J’ai même conçu un cahier d’exercices pour partager des outils afin que vous puissiez travailler sur vous-même à votre rythme.
Je vous invite à explorer ensemble comment améliorer la qualité de votre énergie personnelle.
La nature de notre être d’énergie
Selon le Tao, tout dans l’univers est constitué d’énergie, et nous sommes en constante interaction avec cette énergie. Malheureusement, notre mode de vie trépidant et stressant a souvent tendance à bloquer ou à diminuer notre énergie vitale, entraînant des déséquilibres et des maux physiques et émotionnels. La sagesse du Tao nous rappelle que nous pouvons restaurer cet équilibre en élevant notre taux vibratoire.
Pour optimiser la qualité de votre énergie et améliorer votre bien-être, il est indispensable de travailler sur vous-mêmes. C’est de cette manière que progressivement vous apprendrez à cultiver une relation harmonieuse avec votre énergie vitale et à augmenter ainsi votre taux vibratoire.
Voici 4 étapes pour y parvenir :
1/ Prendre Conscience :
Commencez par prendre conscience de votre énergie intérieure. Prenez quelques instants chaque jour pour vous recentrer et ressentir le flux d’énergie dans votre corps. Soyez attentive aux sensations, aux émotions et aux pensées qui se manifestent en vous.
2/ Méditer :
La méditation est une pratique puissante pour se connecter à votre énergie intérieure et augmenter votre taux vibratoire. Trouvez un endroit calme, installez-vous confortablement et concentrez-vous sur votre respiration. Laissez les pensées passer sans vous y accrocher, en vous concentrant uniquement sur le moment présent.
3/ Fluidifier son énergie :
Des pratiques comme le Qi Gong, le Tai Chi ou le yoga facilitent la circulation du Qi dans votre corps. Ces mouvements doux vous aident à débloquer les points d’énergie stagnante et à renforcer votre vitalité.
4/ Travailler sur soi :
Travaillez sur vous-même en identifiant vos schémas de pensées limitantes et en adoptant des pensées positives et constructives. Apprenez à lâcher prise des choses qui ne vous servent plus et cultivez une attitude d’ouverture et d’acceptation.
Le Cahier d’exercices pour un plus grand équilibre énergétique
Pour vous accompagner dans votre démarche, j’ai créé un cahier d’exercices spécialement conçu pour explorer la gestion de votre énergie selon votre propre nature.
C’est un outil précieux pour augmenter votre taux vibratoire dans votre cheminement vers l’harmonie intérieure. Ce cahier vous guidera pas à pas à travers différentes techniques énergétiques et vous permettra de les expérimenter à votre rythme.
Il est organisé de manière à ce que chacune se familiarise avec des exercices en relation avec sa propre nature énergétique, qu’elle soit YIN ou YANG, Eau, Bois, feu, Terre ou Métal.
Rien ne vous empêche aussi en fonction des saisons de travailler des énergies différentes de votre matrice pour vous adapter plus facilement au rythme des différentes périodes de l’année.
Comme dans un journal, vous pourrez noter vos observations et vos ressentis au fur et à mesure que vous progressez dans vos pratiques énergétiques. Cela vous permettra de suivre vos progrès.
Un guide précieux pour développer progressivement votre énergie intérieure
En embrassant notre nature d’êtres d’énergie et en travaillant sur vous-mêmes pour augmenter votre taux vibratoire, vous pouvez libérer le stress cumulé tout au long de l’année et retrouver l’harmonie intérieure.
Le cahier d’exercices est un guide précieux pour développer progressivement cette relation avec notre énergie intérieure. En rechargeant vos batteries, vous accédez à un bien-être plus profond et durable, transformant ainsi votre vie de manière extraordinaire.
Quel meilleur moment que la période estivale pour prendre un rendez-vous avec soi et prendre soin de tous les aspects de votre être ?
Alors, prête à éveiller l’Être d’Énergie qui sommeille en vous ?
Je vous souhaite de bonnes vacances !
Qi-étudement vôtre !
CATHERINE GRUNER
Conseillère en gestion des ressources personnelles
Ambassadrice du bien-être et de l’efficacité au travail et dans sa vie.
Créatrice du concept Qi-etude© pour révéler son intérieur, en soi et chez soi.
