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Harmonisons notre énergie avec la saison d’hiver !
Comme chaque saison, l’hiver prend une place particulière dans la nature : les températures sont plus froides, les jours sont plus courts et les nuits plus longues .
L’hiver marque la fin des travaux agricoles et le stockage des récoltes d’automne. D’un point de vue énergétique, le Yin croît progressivement jusqu’à atteindre son apogée au solstice d’hiver. L’énergie s’enfonce vers la profondeur.
Lorsqu’on observe la saison hivernale, comme l’on fait bien avant nous les sages taoïstes, nous constatons l’état d’hibernation de nombreux animaux.
La nature se prépare à un sommeil récupérateur. La sève a quitté les feuilles et les branches des arbres pour retourner à la Terre afin de se ressourcer.
Notre environnement comme le temps semblent se figer.
En tant qu’êtres humains nous faisons partie de cette nature et nous sommes influencés de la même manière par ce flux énergétique saisonnier.
Pour en bénéficier au mieux, il est essentiel de suivre son mouvement pour harmoniser nos propres énergies.
Prendre soin de soi en hiver
Des batteries à recharger
Pour s’harmoniser avec le mouvement de l’hiver, il est donc fortement recommandé de RALENTIR notre mode de vie.
C’est aussi la saison la plus importante pour nous chouchouter afin de recharger nos batteries, où au moins, les épargner !!!
Suivre le mouvement l’énergie de l’hiver c’est donc changer certaines de ses habitudes.
Voici 8 conseils pour prendre soin de soi et ralentir pendant l’hiver :
👍 Se coucher plus tôt : pour prolonger la période de repos nocturne et se lever ainsi en meilleure forme de bonne heure. En nous couchant plus tôt, nous nous offrons la possibilité de dormir plus et ainsi d’avoir des nuits plus réparatrices.
👍 Bien couvrir notre corps : afin de se protéger du froid, même la nuit avec une fenêtre est entrouverte, on se couvre d’un pyjama douillet, d’une couverture supplémentaire ou d’une couette plus épaisse.
👍 Se protéger du froid : des chaussettes, des gants et même un bonnet pour garder sa tête au chaud. Maintenir la chaleur de notre corps permet d’éviter un travail supplémentaire à notre organisme.
👍 Boire des boissons chaudes : thés, tisanes, soupes sont bienvenus et participent à maintenir ou retrouver la chaleur corporelle essentielle à la protection de notre énergie en hiver.
👍 Devenir plus casanière : prendre du recul avec notre vie sociale et nos activités extérieures nous offre plus de temps pour profiter des moments de détente chez soi.
👍 Revenir au calme : vous l’aurez compris cette saison est une invitation au calme mental et physique, à la tranquillité. C’est la période idéale pour nous initier à la méditation. Et pour les pratiquantes de prolonger nos séances !
👍 Oser de nouvelles activités : reprenons nos livres laissés en attente, initions-nous au Yin Yoga, créons votre playlist musicale, etc. Tant de choses nous sont accessibles, profitons de cette saison pour découvrir ce qui pourrait nous faire du bien et nous détendre.
👍 Découvrir les plaisir de l’élément Eau : l’Eau est l’élément en relation avec la saison d’hiver. Alors, plus d’hésitation ! Plongeons dans un bain chaud, profitons d’un moment d’évasion grâce à une bonne séance de natation en piscine, offrons-nous des soins dans un SPA : une pause sauna ou hammam.
prendre soin de ses reins
Prendre soin de ses reins
La saison d’hiver est la saison du Rein dont la fonction première est de contenir notre réserve énergétique.
C’est dans cet organe que cette énergie vitale est synthétisée. Elle est la somme de notre énergie ancestrale léguée par nos ancêtres et de l’énergie essentielle créée par notre mode de vie.
Si cette dernière est faible et épuisée par un mode de vie stressant et énergivore, alors notre capital ancestral prendra la relève et s’épuisera tout au long de ces sollicitations insalubres.
Les conséquences auront un impact sur notre santé et notre longévité.
👍 Protégeons notre zone lombaire : dans cette zone résident nos reins. Les couvrir avec une bouillotte sera un plus, surtout en fin de journée.
👉 BONUS :
Avec l’hiver et le froid, les mouvements de notre organisme ralentissent naturellement. Nos gestes tout comme notre mental peuvent devenir plus paresseux. Alors si l’invitation à se reposer est une nécessité, il ne faut pas pour autant se laisser happer par une forme de léthargie qui nous laisse totalement inactifs.
Même en hiver, notre Qi (énergie) intérieur a besoin de mouvement pour circuler.
Pour soutenir notre énergie et la vitaliser, je vous propose de prendre des bains de pieds chauds avec du gros sel iodé (type Guérande). Cette technique a pour effet d’aider la circulation sanguine dans les membres inférieurs.
Puis une fois sécher, vous masser la plante de vos pieds afin de stimuler le méridien du Rein.
Feng Shui by Qi-étude
🤔 Saviez-vous que nous ne répondons pas chacune de la même manière à cette saison. Tout dépend de notre matrice énergétique.
Connaissez-vous les énergies de votre matrice et comment elles interagissent avec le mouvement de l’hiver ?
Si vous voulez en savoir plus, voici une page qui vous intéressera !