L’Ikigai est un mot qui décrit le « secret du bonheur » pour les japonais.
C’est un principe qui invite à construire un quotidien basé sur le bien-être. Pour cela, il propose de développer une vision positive de la vie et de trouver du sens aux actions journalières.
Cette théorie attrayante trouve sa source dans une communauté qui est surnommée le “Village de la Longévité” parce que ses résidents sont parmi ceux qui ont une espérance de vie la plus élevée du monde.
Un peu d’histoire : D’où vient le concept de l’Ikigai ?
Il existe sur terre des lieux où les personnes vivent plus longtemps en moyenne, que dans le reste du monde. Ce sont des régions surnommées “Zones Bleues”, dont le Japon et l’île d’Okinawa en particulier, en font partie.
Les habitants de l’île ont fait le choix d’une alimentation très saine, une vie simple, heureuse et en harmonie avec leur environnement. Il y a aussi un facteur qui joue un rôle important sur leur santé et leur vitalité. C’est le fait qu’ils ont un but dans leur vie, ils ont un Ikigai.
Voici la légende qui serait à l’origine de l’ikigai :
Après un accident grave, dans un petit village éloigné d’Osaka, une mère de famille mourante est dans le coma. Elle entend la voix de ses ancêtres :
- Ancêtre : Qui es-tu ?
- Femme : Je suis la femme du maire.
- Ancêtre : Je ne t’ai pas demandé de qui tu étais la femme, mais qui es-tu ?
- Femme : Je suis la mère de quatre enfants.
- Ancêtre : Je ne t’ai pas demandé combien d’enfants tu as, mais qui es-tu ?
- Femme : Je suis une enseignante.
- Ancêtre : Je ne t’ai pas demandé ta profession, mais qui es-tu ?
- Femme : Je suis shinto.
- Ancêtre : Je ne t’ai pas demandé quelle est ta religion, mais qui es-tu ?
Aucune de ses réponses ne satisfaisait son ancêtre.
- Femme: Je suis celle qui se lève tous les matins pour prendre soin de ma famille et nourrir les jeunes esprits de mes élèves.
Cette réponse a semblé être la bonne, car elle s’est réveillée avec une idée claire de ce pour quoi elle se lève tous les matins.
L’étymologie du mot Ikiga :
Le mot Ikigai signifie littéralement “Votre raison de vous lever du lit le matin”, “votre raison d’être” en somme. Le mot “Ikigai” est la combinaison de ‘iki’ qui signifie “vie ou vivre”, et du mot ‘kai’ qui désigne “une valeur, un effet, un résultat, une utilité, un bénéfice” .
A Okinawa, on le traduit par « la raison de se lever le matin ».
Il s’agit de trouver ce qui va vous fait vibrer dans votre existence, de définir votre chemin de vie, ou ce pour quoi vous êtes fait.
Cette philosophie japonaise est donc traduite par «le bonheur d’être occupé à une activité qui a un sens et un but pour soi ».
L’expression est souvent utilisée pour exprimer une forte passion, celle qui anime toute une vie, qui fait se lever chaque matin avec motivation.
Si l’Ikigai peut être réalisé en pratiquant une activité ou en poursuivant un idéal, il peut aussi se trouver dans des activités bien plus simples du quotidien mais qui ont de sens pour vous : L’écoute que vous réservez à votre entourage, le soin que vous portez aux autres, l’éducation que vous transmettez à vos enfants, les valeurs que vous communiquez auprès de votre équipe de travail, etc..
Ces principes essentiels au bonheur :
Ces principes essentiels au bonheur et à une saine longévité ont été schématisés au travers d’un diagramme de Venn.
C’est ainsi qu’aujourd’hui, l’ikigai s’est développé comme outil de développement personnel et professionnel.
Il est présenté comme un concept qui réunit différentes parties de soi afin de définir un but ou simplement un premier objectif qui donne du sens à la vie.
Où se trouve l’ikigai ?
Les 4 domaines pour trouver son ikigai
L’Ikigai est le point d’union des quatre composantes fondamentales de votre vie : passion, vocation, profession et mission.
En d’autres termes, là où se rencontrent et se chevauchent les différents cercles. Là, où ce que vous aimez rencontre ce en quoi vous êtes doué, qui se lie à ce pour quoi vous pouvez être payé et répond à ce dont le monde à besoin.
L’Ikigai n’est complet que si chaque partie est correctement identifiée, puis comblée.
L’Ikigai est donc l’activité centrale qui combine les points forts de chaque cercle.
Chaque cercle du diagramme est incomplet seul. Il faut porter la même attention à chaque domaine qui compose la vie.
Définir votre Ikigai :
Vous impliquer dans la définition de votre Ikigai, c’est vous investir dans la recherche de votre “moi” profond, existentiel, là où vous vous vous situez dans votre parcours de vie.
Il peut-être au départ personnel ou professionnel ou les 2 à la fois.
Chercher votre Ikigai, c’est élaguer le chemin pour avancer plus sereinement, avec plus de clairvoyance.
Il demande à vous impliquer, à vous investir. En effet , rechercher votre Ikigai, c’est vous prendre en main pour apporter du changement dans votre vie.
C’est devenir responsable de votre avenir. (A venir !!!)
Donner du sens à votre vie, c’est trouver une direction vers laquelle vous avancez en toute conscience. C’est-à-dire, aller de l’avant, faire des choix, définir des objectifs en accord avec vos valeurs, avec votre estime personnelle, vos goûts, vos compétences et l’empreinte/ le rôle/ l’utilité que vous voulez avoir dans le monde.
Le monde : c’est le vôtre (votre entourage, votre milieu familial, amical, social). C’est vous qui le définissez.
L’Ikigai dévoile deux facettes importantes de votre vie, en général :
- ETRE : Le sentiment et la conviction que la vie vaut la peine d’être vécue. Vous êtes également des êtres spirituels. La joie de vivre, le sentiment d’avoir de la valeur, et de pouvoir les partager avec le monde est important pour vous.
- FAIRE : Avoir un but qui a du sens et qui anime votre vie. Cultivez vos talents et vos compétences. Cela vous permet ensuite de vous épanouir, à la fois dans votre travail, avec votre famille et de concrétiser vos rêves.
Vous reconnecter à vous-même et à vos actions est donc le chemin qui vous mènera à votre accomplissement.
Vous voulez allez plus loin dans la recherche de votre Ikigai?
Participez à l’atelier qui se déroulera les 12 et 13 Mars 2020, à Lisbonne (Portugal).