A l’occasion de la journée internationale de la ménopause, découvrons la vision du Tao pour vivre cette transformation profonde
Vers 50 ans, une nouvelle étape se présente pour de nombreuses femmes : la ménopause, ou comme on l’appelle en Chine, le « second printemps ». Marquée par l’arrêt de l’ovulation et la fin des règles, cette transition se produit généralement entre 48 et 55 ans. Cependant, le diagnostic de la ménopause ne peut être posé qu’après 6 à 12 mois sans menstruation. Cette période est souvent précédée d’une phase de péri-ménopause, où certaines femmes ressentent des symptômes comme des bouffées de chaleur, une fatigue persistante, de l’irritabilité ou des troubles du sommeil. Ces manifestations sont propres à chaque femme et peuvent varier en intensité et en durée.
Pour la médecine traditionnelle chinoise, la ménopause n’est pas perçue comme une maladie, mais plutôt comme une étape naturelle de la vie. C’est une phase de maturité où la femme n’est plus dans la jeunesse, mais n’a pas encore atteint la vieillesse. En Chine, à partir de 50 ans, les femmes, tout comme les hommes, consomment des herbes médicinales toniques, adaptées à leur constitution, et suivent des traitements d’acupuncture pour faciliter cette transition en douceur.
Le Second Printemps : un renouveau
Selon la sagesse millénaire de la médecine chinoise, le passage à la ménopause marque l’entrée dans un « second printemps », une période où en tant que femme, loin de vous isoler, vous êtes encouragée à entretenir des relations harmonieuses avec votre entourage. Votre transformation physique, accompagnée d’un déclin de la force musculaire, peut être compensée par une riche expérience de vie et une réflexion profonde, souvent plus avancée que celle des jeunes générations.
Ce renouveau intérieur vous invite également à un changement extérieur. Réaménager votre environnement, changer de décor, et exercer des activités en accord avec cette nouvelle énergie est essentielle. Plutôt que de voir l’avancée en âge comme une régression, il s’agit d’une bénédiction, une opportunité de trouver une nouvelle sérénité et paix intérieure. Des pratiques telles que le qi gong, le tai-chi, la marche, la danse, la musique et la calligraphie vous sont particulièrement bénéfiques pour entretenir la qualité de votre Qi et maintenir une bonne forme physique.
Une transformation profonde
La ménopause représente un tournant crucial dans votre vie de femme. Votre énergie diminue, votre corps évolue, et votre esprit s’ouvre à une plus grande spiritualité. Vos émotions tendent également vers plus de détachement. Cette étape vous demande en tant que femme de vous adapter à un nouveau rythme de vie, en accord avec votre niveau d’énergie actuel.
À ce moment de votre existence, vous vous retrouvez face à vous-même, prête à faire le bilan de votre parcours. « Que me reste-t-il à accomplir ? Quelle mission ai-je encore à réaliser pour donner du sens aux années qui s’ouvrent devant moi ? » .
Après avoir joué de nombreux rôles – épouse, mère, professionnelle – vous êtes, forte de ses responsabilités, désormais prête à transmettre un héritage non seulement matériel, mais aussi éducatif, émotionnel et spirituel.
Vivre pour soi
Arrivée à la ménopause, c’est enfin le moment de vous consacrer pleinement à vous-même, à votre authentique SOI. Vous œuvrez à trouver votre véritable place dans l’univers et vous comprenez que cette nouvelle étape est loin d’être l’antichambre de la vieillesse. C’est, au contraire, la floraison d’un second printemps, nourrie par la sagesse acquise tout au long de votre chemin de vie.
Et vous, comment vivez-vous cette nouvelle étape de votre vie ?
À quoi allez-vous consacrer cette liberté retrouvée ?
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